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Las claves para implantar el ejercicio físico en tu vida, por Fernando Sartorius

Hace unos días entrevisté a Fernando Sartorius para Canal Enfermero TV. Fernando además de una gran persona, es uno de los “gurús” mundiales del Fitness, del ejercicio físico. Hace 20 años los gimnasios eran vistos con recelo absoluto, eran lugares oscuros y malolientes donde la gente que acudía eran principalmente futuros culturistas o chulos de barrio que querían aprender a pelear. Hoy en día son verdaderos centros de salud donde te enseñan como mejorar tu vida de forma integral utilizando claves como la musculación y tonificación del cuerpo, el ejercicio cardiovascular, lo estiramientos, la relajación y la alimentación.Y uno de los grandes culpables de que este cambio de filosofía es Fernando Sartorius que impulsó la figura del entrenador personal en Estados Unidos y en España.

Satorius es uno de los mejores en lo suyo, y prueba de ello es que a lo largo de su vida ha entrenado a Tom Cruise, Nicole Kidman, Salma Hayeck o Elsa Pataky, entre otras celebridades. Y de hecho, con ésta última, con Pataky, acaba de escribir un libro que nos presentaba en el plató centrado en enseñarnos cuáles son las claves para dar un giro de 180 grados en tu vida e introducir el ejercicio físico en ella.

Somos amigos desde hace tiempo y al final creo que se nota porque resultó una entrevista divertidísima. Os animo a echarle un vistazo a ver si lo pasáis tan bien como yo haciéndola y de paso aprendéis, de la mano de Fernando, cómo añadir mas años y mas calidad a vuestra vida.

Recuerda que siempre tenéis mas información ofrecida por Íñigo Lapetra Muñoz en los blogs y en los perfiles de redes sociales que he dispuesto para vuestra consulta.

 

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Espabila amigo!

El mundo sigue en movimiento mientras nosotros, tontos que somos, nos creemos meros espectadores. Sin embargo giramos con él y en cada giro se esfuman los minutos, los días, los años. Primero poco a poco, más rápido después y, finalmente, de forma fulminante, hasta llegar al final en un mero instante.

La vida es un suspiro.

Hasta cuándo vas a dejar de lamentarte para empezar a disfrutar de todo lo bueno que nos ha sido entregado?

Olvida miserias, tristezas. Y vive!!